Упражнения против целлюлита!

Эффективные упражнения против целлюта, главное делать регулярно!

Упражнение первое.

Ноги на ширине плеч, сильно сжимаете ягодицы, и удерживаете их в напряженном состоянии 8-10 секунд. Потом расслабляете… И так раз 15-20.

Упражнение второе.

Стоя на коленках, руки опираются на ладони, задираете ногу как бы к голове, назад максимально, как только можете. Упражнение делать НЕ медленно, а в темпе обычных упражнений. По 15-20 раз для каждой ноги.

Упражнение третье.

Садитесь на попу, вытянув ноги вперед и сидя «идете» вперед НА ПОПЕ! При этом ноги должны быть выпрямлены и старайтесь идти именно попой.

Рекомендую эти упражнения против целлюлита делать регулярно. Бороться с целлюлитом надо «по всем фронтам»! Используйте и антицеллюлитный массаж банками, сауну, маски, бег тоже хорошо и лечение целлюлита в домашних условиях.

На самом деле это не так много времени и сил занимает, зато вы будете довольны свой попой!!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Это не спам.
сделано dimoning.ru