Как быстро убрать жир с живота и боков.

Простые советы как быстро убрать жир с живота и боков.

В возрасте после 35 и старше, нас начинает пугать лишний жир на животе, вокруг талии (так называемые «бока»). Обычно такие люди страдают болезнями сердца, а также рядом других серьезных заболеваний, таких как диабет и гипертония.

Многие считают, что, если можно двумя пальцами захватить пару сантиметров жира на животе, то следует, немедленно прекратить есть макароны с сыром. И жир быстро начнет растворяться, но это типичная ошибка. Если не предпринимать активных действий по дороге к плоскому животу, то наши бока скоро превратятся в «боковины»

Во-первых, прекратите есть мучные изделия в любом виде, употребляйте больше сырых фруктов и овощей, они всегда полезны, и есть их можно хоть когда и хоть сколько.

Во вторых, постарайтесь выпивать не менее 2,5 л воды в день. Вода подавляет аппетит и помогает вовлекать в обмен веществ отложенные жиры.   Количество выпиваемой воды должно быть увеличено при физических нагрузках и при жаркой и сухой погоде.

В- третьих, можно не выходя из дома делать простые физические упражнения на область живота и боков, но не ранее чем через час после еды. Очень будут эффективны наклоны в сторону, либо «мельница», раскачивая руки в стороны. А если все делать под веселую музыку – то и настроение будет на высоте.

Немного терпения и упорства, и вам не надо будет думать над тем, как быстро убрать жир с живота и боков!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Это не спам.
сделано dimoning.ru